腹部赘肉多,小肚大,怎么办

发布时间：2025-08-26 13:49:39 来源：2025-06-26 AI主播白鹿：欢乐直播间激情诱惑高潮不断国产盗摄 作者：探索

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      艾灸天枢，赘肉气海，多小肚关元。每天跑步半小时，每天按摩腹部半小时，坚持三个月。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。
      

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